MTV Mittelnkirchen v. 1881 e.V.
Wir bewegen die Obere Lühe!
Zielgruppe: Damen ab 50 Jahre
Trainerin: Anja zum Felde
Trainingsort: Turnhalle Guderhandviertel
Wann: Mittwoch 16:30 - 17:45
Bitte beachten: Für diesen Kurs können Extrakosten anfallen. Bitte informiert euch diesbezüglich bei der Trainerin.
Fit ab 50
Jeden Mittwoch treffen sich Sportlerinnen, die Spaß daran haben, sich in und mit der Gruppe fit zu halten.
Wir betreiben zum einen Herz-Kreislauf orientiertes Ausdauertraining durch Aerobic und Step-Aerobic. Einen zweiten Schwerpunkt bilden Übungen zum Muskelaufbau, der Beweglichkeit und der Koordination des ganzen Körpers. Dazu nutzen wir Handgeräte wie das Dyna-Band, den Push-Ball, Hanteln, Stab und ähnliches mehr.
Annette Hebbeler